給年青人的參考： 定義你的身價

最近社會因勞、軍公教薪資及退休金問題吵得沸沸揚揚，特別上網搜尋輯錄於下，正確文章應參考出處：

定義你的身價

　

想拿高薪前，你必須先認清老闆出價的邏輯。根據一項調查，許多人以為老闆虧待自己、薪水低於市場行情，其實問題是出在「頭銜膨風」了，也就是老闆美化了員工的頭銜，但實際上，員工所領的薪水並沒有低於市場行情。究竟在「頭銜」與「薪水」之間，企業如何管理？本系列有最深入內幕的報導。 
文／盧智芳

2006年12月 Cheers雜誌

　

搞懂企業的「出價」邏輯

看著每月的薪資明細，你覺得自己被「虧待」了嗎？其實根據調查顯示，薪資確實低於市場行情的人僅佔18.7％。想摸清自己的身價，不妨參考企業的衡量標準。

你的薪水合理嗎？

在回答這個問題前，第1件事，得先學會「合理」評估自己的身價。美國著名薪資調查網站Salary.com，曾在2005到2006年間做了一項「員工工作滿意與留任意向調查」，發現高達65％的受訪者想在未來3個月內換工作，理由又以「目前薪水太低」最為普遍。不過，他們領的薪水真的不合理嗎？Salary.com進一步去檢視這些受訪者的資料，出現幾項有趣的結果。

「老闆虧待」或「頭銜膨風」？

在比對所屬產業的實際情況後，Salary.com指出，這些不滿意薪水的受訪者中，薪資確實低於市場行情的只佔18.7％。換句話說，超過8成受訪者都「誤會」老闆了，他們實際上並沒有被虧待。甚至，其中17.4％的受訪者，薪資已經超過這個職務的市場價格，簡單說，就是他們「領太多了」（overpaid）。

如果從中挑出薪資確實被低估的族群（目前薪資低於市場行情70％以上者）分析原因，Salary.com又發現，其中有29.6％的受訪者有「頭銜膨風」的現象，與其說是薪水太低，倒不如說是頭銜不切實際，與工作內容不符，自然也就領不到這個頭銜「該」領的薪水。Salary.com因此建議：「下一次當你因為不滿意薪水想離職，一定要三思而後行。」

永遠不會有人認為自己薪水太高，然而，Salary.com的調查點出另一個角度的現實：你對薪水的不滿，經常只是緣於一種「錯覺」，這錯覺的背後是：你根本搞不清楚自己該值多少錢。

事實上，關於哪些因素決定薪水，企業的思考面向可能與個人完全不同。這也是你想要正確判斷自己的行情時，必須具備的“Know-how”。有兩大迷思必須先打破。

1. 頭銜好聽≠高薪

第1，大多數人仍習慣透過職稱來認識工作、定義薪水。但企業運作的實務是：「頭銜」與「職務」早已脫節。頭銜好聽不一定百分百等於高薪。

對頭銜的設計，外商跟本地公司本來就有不同的考慮。安捷倫科技人資副總經理卓勝國分析，外商比較重視頭銜在對外觀感上發揮的策略效果，所以給的彈性大。特別是外商公司裡業務代表多，經常需要拜訪大客戶，「對方看你只是個小小副理，會覺得：幹嘛跟你談？」卓勝國舉例。公司多半不希望員工受頭銜所限，影響業績與商機。因為如此，外商對於頭銜與薪水的連結，通常也會另有一套內部轉換的標準。本地企業對職稱的管理就比較嚴謹，頭銜偏重於對組織內宣示的權力、地位。傳統、大型的製造業，由於組織層級複雜，又對頭銜的態度最保守。

即使如此，「美化職稱」（overtitle）仍然在近年來成為不分產業，愈來愈普遍的潮流。「每個人都希望出去有面子，」中華人事主管協會執行長林由敏一語道破求職者的心理。

企業為了吸引人才，大方給頭銜變成最簡單又不花成本的做法。於是，就業市場上，同樣叫「行銷經理」，有人一個月領15萬元，手下帶領一個大團隊；有人可能月薪4萬元，做的只是專員或助理的工作。如果光看名片上的職稱，當然很容易令人困惑，引起混淆。

2. 學歷、年資、經驗與薪水脫鉤

第2個要打破的迷思，則是認為學歷、年資、技術等衡量「個人品質」的因素，仍然是主導薪資水準的要角。它們的確有影響，但是影響力正逐漸縮小。

美商惠悅企管顧問公司副總經理賴麗安觀察，現在企業獎酬制度的趨勢，是把工作職責、對內貢獻度、市場行情、雇用價值，這些工作本身的客觀指標比重拉高，用它來畫定每項工作薪水的上下限。個人的學歷、年資，只能讓薪水在上下限中做微幅調整，很難有「破格」的效果。簡單地說，就是「企業看工作本身來決定付多少錢，不會因為來的人是誰、有多少經驗而多付太多，」賴麗安解釋。

不管是頭銜與薪水脫鉤，或是個人因素逐步退位，都說明若只拿過去的經驗法則來衡量自己的薪水，很容易掉進「想像」的陷阱。要了解到底企業「出價」的邏輯是什麼？所謂的「行情」又是如何形成？那就一定要掌握一個關鍵字：「職等」。

愈來愈多企業傾向把工作當成商品，做精確地分割與定價。他們仰賴的工具，則是各家管理顧問公司推出的薪資調查報告。針對台灣地區企業進行薪資調查，目前跨國公司以美商惠悅企管顧問公司（Watson Wyatt Worldwide）與美世顧問公司（MERCER）最為權威，國內企業則以咨鼎企管顧問公司歷史最悠久。看好企業有這股強烈需求，今年9月，104人力銀行也推出第1本《2006薪資福利調查報告》。

用「職等」取代「職位」

這些公司調查的方法或有不同，但核心精神都是透過工作分析，建立職位評價。把每項工作經過仔細拆解後，根據不同的構面評分，把總分對應到一個「職等」上。然後再看參與調查的企業中，這個職等工作的待遇分布，得到市場的價格水準。

以惠悅的進行方式為例，要得到一項工作的職等，得先界定所在企業的營運規模，包括營業額、員工人數、國際化程度、產品╱服務多元性等等。接著釐清職涯歸屬，屬於管理職或技術╱專業職。最後是評定全部25個職等的7大指標：專業知識、營運知識、領導責任、解決問題複雜程度、對營運影響程度與範圍、人際關係複雜度。

美世顧問公司協理劉國璽解釋，美世的做法，是先判定公司架構，分析組織內各種活動的型態後，從影響（Impact）、溝通（communication）、創新（Innovation）、知識（Knowledge）4大面向中，再區分出10個緯度、104個刻度，歸類出48個職等。

至於104人力銀行，則發展出「因素點數法」，104人力銀行董事長室資深經理黃郁仁指出，他們從管理幅度、工作與人際溝通複雜度、專業技術需要度、授權層級、判斷決策等因素，分別賦予點數，排列出20個職等。

用「職等」取代「職位」，為的是破除頭銜的迷障。企業運用這些機構提供的數據，把工作轉化成職等來給薪，而不是職稱。甚至，在大企業中，為了簡化員工升遷就得創造頭銜，或不斷改變職稱的問題，有時會讓一個頭銜橫跨好幾個職等，唯有先了解職等的意義，才會知道為什麼乍看之下是同樣的職稱，卻可能領完全不同的薪水。

對個人而言，可以把各種評斷「職等」的概念，當成一套參考原則，拿來檢視自己的工作與薪水時，會遠比只憑著感受，或是與周遭親友間簡單的資訊交換，來得全面、合理。此外，透過這些影響薪資的架構，不難發現，現在企業在決定給薪時，牽涉的層面極為廣泛，很多理由可能超乎個人本來的認知，若是忽略這些「隱性」的因素，在解讀薪水時當然就會有落差。

人才拔擢的哲學

說到底，薪水到底怎麼給，「這是個人才拔擢的問題，」中央大學產經研究所教授單驥一句話指出核心。

薪資制度的背後，反映出的是這家企業吸引、拔擢人才的哲學。單驥剛針對台灣上市、上櫃電子公司的薪資制度完成一項研究。他發現，電子業中的薪資設計，十分吻合經濟學上的「競賽理論」。也就是說，公司為了繼續保持員工努力誘因，不至於因為競爭激烈提前放棄，或是滿足於現有成就而失去動力，會拉大每一職級的薪資差距。而且職位愈高，每一次向上升遷的薪資增額就愈大。在公司規模小，或是產業還不夠興盛時，這種現象最明顯，廣泛分布於最高階管理階層與其餘員工之間。

有趣的是，它與公司績效的影響也確實呈現正相關。薪水袋上的數字，其實充滿各種複雜意涵，不只是反映個人身價而已。下一次當你再抱怨薪水不夠時，不妨試著從企業的角度思考，或許會得到不同的結論。

職等如何決定薪水？

以美商惠悅企管顧問公司為例

●界定營運規模
1.營業額　2.員工人數　3.市場、國際化程度　4.產品、服務多元性

●決定層級
1.根據2到5個策略性問題來決定層級。　2.釐清職涯歸屬，是管理職或是專業、技術職。

●評定職等：7項評等因素
1.專業知識　2.營運知識　3.領導責任　4.解決問題複雜度
5.對營運影響程度　6.對營運影響範圍　7.人際關係複雜度

●評定分數，得到職等。

●統計受調企業中，每個職等工作的薪資分布，得到市場行情的範圍。

●企業再依據自身情況，決定個別薪資水準。

薪資行情哪裡看？

■行政院勞工委員會職類別薪資查詢系統
http://statdb.cla.gov.tw/psdn/query/這個網站可以查詢各行業受雇員工人數，以及平均每人月薪資。其中薪資又細分為經常性薪資與非經常性薪資，因此也可以看出每項工作收入變動的程度。另外，新鮮人可查詢「初任人員薪資」，了解企業對應屆畢業生提供的起薪。網站最大特色，是提供連續3年的資料下載，所以可進一步比較時間變化。有趣的是，你在研究薪水的同時，還可以順便查看「各業員工規定工作時間概況」，了解一下這項工作所在的產業「操」不「操」。

■經緯智庫
http://www.mgr.com.tw/intro/index-e.html這是由人才顧問公司經緯智庫所設立的薪資查詢網頁。把個人所屬的專業、職級、總公司國別、企業規模等資訊輸入後，除了得到年薪範圍外，還包括對應的職務說明書、個人能力要求，能幫助個人對數字做更精準的解讀。不過，資料庫中的樣本以中高階主管居多，比較適合有工作經驗的上班族轉職時參考。

■104職涯發展中心
http://www.104career.com.tw/cfdocs/workinfo/salary.cfm表列出台灣地區21類職務群薪資，每一類依年資「2年及以下」、「3到4年」、「5年及以上」分為3種行情，每3個月更新資料一次。

■美國華爾街日報網站，位於Career journal.com上的薪資查詢入口
http://salaryexpert.com/seco/index.cfm?Action=DisplayNAInput&CobrandID=95&area=360000除了美國各大城市外，這個網站還提供世界主要國家主要城市的薪資狀況，台灣也包括在內，分成台北、台中、高雄3大城市呈現，稱得上是資料十分詳盡的網站。

有名無利怎麼辦？

雖然頭銜愈來愈跟薪水脫鉤，但是當薪水跟名片上光鮮亮麗的程度無法成比例時，你應該如何調適？中華人事主管協會執行長林由敏建議：「位階隨時都可以被拿掉，這是很虛幻的。」

最近她看到很多跟著老闆1、20年，掛著副總、經理職務的老員工，因為無法提供對應生產力，不得不接受公司發的離職金，接受勸退。因此，林由敏指出，找工作時，與其在意自己叫業務助理還是業務祕書，斤斤計較於領的是專員還是經理的薪水，不如專心耕耘，掌握客戶在自己手上。否則，就算叫業務副總，也只是一個空殼子。只有創造自己不被取代的價值，也不受頭銜迷惑而眼高手低，才是在多變的職場中，保護自己最好的方式。

Taiwan Salary Structure - 2009  請進入『經緯智庫報告』正確參考

Salary Structure in Taiwan varies with different industries, firm size, and candidate’s criterion including age, academic degree, language proficiency, and work experience. MGR conducted specialized salary report on the basis of our candidate sample and we present you with a concise table stating package ranges, under several job titles in different industries, for both local and foreign enterprises respectively.

Salary Report

Unit: NTD10,000/Package Job Title Local Foreign Accounting/Finance Supervisor 70-80 70-110 Manager 100-140 110-160 Director/VP 150-375 180-450 Marketing (Consumer Industry) PM 100-130 110-150 GPM 120-155 150-250 Sales (Consumer Industry) Manager 100-130 130-180 Director/VP 150-210 250-350 PR Supervisor 65-85 70-90 Manager 90-120 110-160 HR/Personnel Supervisor 65-85 85-105 Manager 80-140 100-175 Director/VP 145-250 160-335 Sales (High Tech Industry) Manager 90-150 140-230 Director/VP 150-240 200-420 R&D (High Tech Industry) Supervisor 75-100 90-105 Manager 105-150 150-260 Director/VP 170-275 250-385 Legal Manager 150-180 190-250 Director/VP 200-270 250-300 Office Manager Manager 95-115 100-150 Executive Secretary Secretary 70-80 75-105 QA/QC Manager 115-150 150-190 Director/VP 160-245 210-260 MIS/IT Supervisor 60-80 72-110 Manager 72-130 100-180 Director/VP 140-245 160-300

The figures listed above are personal salary income per year, exclusive of stock gains. High-tech companies in Taiwan, however, offer stock bonus, employee stock option, etc according to the yearly performance, which tend to fluctuate dramatically, therefore, we drop the part from our investigation.

Updated candidate salary data, from January 2009 to December 2009, are studied in our salary structure analysis. What have shown here are simplified figures. If you were interested in further information about complete report on salary, please feel free to contact us. Contact Us

Background

Terminology and definition:

A.Local ── Companies with local investor holding more than 50% of the share stake.

B.Foreign ── Companies with foreign investor holding more than 50% of the share stake.

C.Package ── Personal yearly total salary income

Inclusive of monthly pay for 12 months, allowance, commission, prize, bonus, achievement reward, Sales performance bonus. Exclusive of stock gains

D.Package range: The first quartile of the sample is designated as the lower bound. The third quartile of the sample is designated as the upper bound.

＊First quartile ── 25% of the sorted sample data are smaller than this value

＊Third quartile ── 75% of the sorted sample data are smaller than this value.

E.Average package：Sum of total sample package divided by sample number.

F.Average age：Sample mean age.

G.Supervisor ─ 4~6-years of seniority, directly under department manager. 　Manager ─ 5~10-years of seniority, directly under general manager or assistant manager. 　Director ─ Seniority up to 10 years, directly under general manager. 　VP ─Seniority up to 15 years, directly under general manager.

H.Consumer Industry ─ exclusive of high-tech consumer commodities of Electronics, Engineering, Communication, etc as well as Food, Credit Card, Insurance, Transportation.

Hi-Tech Industry ─ including industries like IC Design, Semiconductor, Electronic Packing and Testing, Electronics, Communication, Internet, IT, PC Peripheral, etc.

勞委會對各業受僱員工(總薪資、經常性薪資、非經常性薪資)(單位：元)民國100年 調查報告
	工業及服務業			工業部門			服務業部門
	總薪資	經常薪資	非經常薪資	總薪資	經常薪資	非經常薪資	總薪資	經常薪資	非經常薪資
(120090)中階主管(經理)	78,796	69,899	8,897	80,108	70,694	9,414	78,140	69,501	8,639
(212001)精算師(取得正式資格者)	143,964	142,393	1,571	－	－	－	143,964	142,393	1,571
(212002)精算及保險分析研究人員	56,356	53,217	3,139	－	－	－	56,356	53,217	3,139
(213200)農、林、漁、牧業專業人員	57,124	56,668	456	55,923	55,712	211	61,827	60,412	1,415
(214102)品管工程師	50,848	42,019	8,829	50,878	41,668	9,210	50,215	49,664	551
(214191)工業及生產工程師	57,011	45,812	11,199	56,808	45,381	11,427	63,030	58,593	4,437
(214200)土木及水利工程師	55,424	50,512	4,912	56,506	52,357	4,149	53,934	47,970	5,964
(214300)環境工程師	50,993	44,611	6,382	62,904	53,849	9,055	40,509	36,480	4,029
(214402)航空機械工程師	100,357	59,739	40,618	106,250	60,208	46,042	60,516	56,565	3,951
(214403)冷凍空調工程師	50,223	45,678	4,545	50,223	45,678	4,545	－	－	－
(214491)機械工程師(含造船、輪機、鑄造)	62,695	49,044	13,651	64,552	48,876	15,676	56,683	49,586	7,097
(214502)食品工程師	55,927	38,423	17,504	36,996	34,651	2,345	103,412	47,884	55,528
(214591)化工工程師	58,308	49,897	8,411	61,552	51,493	10,059	43,973	42,846	1,127
(214600)地質、採礦、鑽探、冶金工程師	148,819	67,466	81,353	177,430	72,538	104,892	50,915	50,110	805
(214901)紡織工程師	49,659	44,073	5,586	49,666	44,125	5,541	48,255	32,855	15,400
(214902)醫療器材、醫學工程師	47,741	45,775	1,966	43,482	42,327	1,155	50,117	47,699	2,418
(214903)生物科學工程師	42,844	40,464	2,380	40,061	35,134	4,927	43,945	42,572	1,373
(215100)電機工程師	57,869	50,158	7,711	60,485	51,121	9,364	48,728	46,793	1,935
(215200)電子工程師	61,550	51,916	9,634	63,181	51,651	11,530	55,994	52,821	3,173
(215300)電信工程師	89,631	58,167	31,464	53,520	50,809	2,711	110,619	62,443	48,176
(216101)建築工程師(含建築師)	66,335	53,625	12,710	69,334	51,900	17,434	62,271	55,963	6,308
(216102)景觀設計師	46,281	43,859	2,422	47,342	44,769	2,573	44,561	42,382	2,179
(216300)測量師及製圖師	45,114	41,521	3,593	47,222	44,863	2,359	41,464	35,732	5,732
(217100)室內設計師	50,834	47,294	3,540	46,791	42,173	4,618	61,232	60,462	770
(217200)平面及多媒體設計師	39,197	37,736	1,461	35,305	34,090	1,215	39,325	37,856	1,469
(217300)產品及服裝設計師(含工業設計)	48,150	43,183	4,967	48,300	42,001	6,299	47,769	46,174	1,595
(221090)醫師	135,441	123,818	11,623	215,426	133,555	81,871	135,429	123,817	11,612
(222090)護理人員	40,359	37,434	2,925	46,391	41,081	5,310	40,340	37,422	2,918
(225000)獸醫師	44,746	41,623	3,123	53,632	48,010	5,622	33,639	33,639	－
(226090)藥事人員(含藥師)	43,454	41,545	1,909	45,055	41,303	3,752	43,432	41,548	1,884
(229100)勞安及衛生管理人員	53,118	46,187	6,931	51,659	45,001	6,658	77,426	65,942	11,484
(229290)物理、職能(復健)治療師	42,903	38,438	4,465	－	－	－	42,903	38,438	4,465
(229300)營養師	38,535	36,821	1,714	28,253	28,253	－	38,940	37,159	1,781
(229400)聽力及語言治療師	42,570	38,699	3,871	－	－	－	42,570	38,699	3,871
(229902)醫院管理師	41,779	38,867	2,912	－	－	－	41,779	38,867	2,912
(229991)其他醫療保健專業人員	36,692	34,192	2,500	－	－	－	36,692	34,192	2,500
(239190)補教業教師	22,126	21,841	285	－	－	－	22,126	21,841	285
(241100)會(審)計師(含會計稽核)	71,818	56,075	15,743	64,381	61,134	3,247	72,082	55,895	16,187
(241202)風險控管人員	62,300	58,493	3,807	－	－	－	62,300	58,493	3,807
(241291)財務、經濟及投資分析研究人員	77,526	70,642	6,884	67,502	64,502	3,000	77,818	70,821	6,997
(242100)專案管理師(含經營管理顧問)	58,785	52,035	6,750	59,769	52,201	7,568	58,203	51,937	6,266
(242101)稽核人員	71,103	62,786	8,317	89,268	64,096	25,172	69,682	62,684	6,998
(242200)人力資源管理師	52,223	47,006	5,217	54,025	46,532	7,493	50,410	47,482	2,928
(243100)廣告及行銷專業人員(含企劃)	48,798	43,802	4,996	51,056	43,857	7,199	48,118	43,785	4,333
(243200)公關專業人員	50,795	47,047	3,748	58,826	55,291	3,535	49,668	45,890	3,778
(251100)資訊系統分析及設計師	58,780	51,515	7,265	64,552	51,616	12,936	56,485	51,475	5,010
(251290)軟體開發及程式設計師	56,223	49,254	6,969	57,651	51,926	5,725	55,477	47,857	7,620
(252090)資料庫及網路專業人員	52,879	47,027	5,852	49,165	43,580	5,585	53,654	47,747	5,907
(261100)律師	100,180	80,758	19,422	75,020	74,079	941	101,775	81,181	20,594
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有用的萬年曆

有用的萬年曆 1 （內部選單提供許多實用資訊）

有用的萬年曆 2

行車檢查摘要 出遊一把罩

【圖、文／DeanChou／Auto-Online】

跨入2013年，接著而來是中國人的農曆新年，長達九天的假期，大多數人趁著這個時候返鄉過節或者全家人出門旅遊。汽車線上在大家出遊前，教大家如何為愛車做基本檢查，確保大家出遊都能快快樂樂出門，平平安安回家。

五油三水引擎室基本位置

農曆過年與春節假期，是大家出門旅遊或者返鄉過節的好時機，如果不是搭乘大眾交通工具的旅客，絕大多數都是自行開車。平常愛車的使用量可能只在市區上下班、購物採買，很少長時間超過四、五個小時駕駛，平時疏於保養，春節出遊會是愛車一個很大的考驗，不曾出現的問題都會依依浮現。為了不破壞大家出遊的興致，出發前為愛車做個檢查，有問題的地方更換、檢修，對行車安全會大大提升。

基本檢查不可少

引擎最基本的就是油與水的潤滑及冷卻液，打開引擎蓋不知道什麼油在什麼位置、冷卻水夠不夠的車主，我相信大有人在，汽車線上在這裡，要教導大家基本的愛車檢查，機油、變速箱油在什麼位置，煞車油、水箱冷卻水夠不夠；這些有關潤滑或者冷卻的油、水不夠，可能導致引擎散熱不好，運轉潤滑度不夠造成引擎故障，影響行車安全，看似小地方的檢查，可以避免大麻煩的發生。

五油三水

機油加油孔位置，機油不夠從這加入新的機油，但加油完畢記得鎖緊，不然會出現機油噴泉喔!

五油三水大家應該都不陌生，但五油到底是哪五油，又是哪三水呢?可能會有很多人說不出來。五油其實包含機油、變速箱油(手排齒輪油)、煞車油、方向機油、汽油，三水則是水箱水、雨刷水、電瓶水，但是隨著汽車科技的進步，很多車已經沒有五油三水那麼多，或者有些油、水是沒有油尺可以檢查，都改由電腦自動監控，科技的進步幫車主免去不少麻煩，但也失去車主自己動手的樂趣。

機油

機油是引擎最基本的潤滑媒介，身兼保護引擎的重責大任，不同的引擎選擇不同號數的機油。機油的檢查很簡單，大多數的車子都會有機油油尺來測量，選擇一塊平坦的路面，不能有任何傾斜，引擎發動運轉後熄火，等待數分鐘讓機油流回油底殼，這時抽出機油油尺，看機油量有沒有在許可範圍之內，機油不足就必須添加。機油五千至一萬公里必須更換，確保機油能還能產生油膜潤滑引擎，車輛不常開，最好在半年左右更換機油。

機油油尺位置，啟動引擎後熄火等待數分鐘，拉出油尺測量機油輛，只要在兩個缺角之間，機油量充足。

現在大部分車都沒有變速箱油尺可測量，只要沒有漏油基本上不會短少，如果不足儀表板上會有燈號警示。

變速箱油(手排齒輪油)

傳統自排變速箱大多數有油尺，測量變速箱油引擎必須運轉，油尺上有「Warm」跟「Hot」兩個區域，冷車及熱車變速箱油會有不同，只要在範圍內就算合格。現在大多數車種已經沒有變速箱油尺，由電腦來監控顯示於儀表板內，油量不足儀表板會有警示燈號。

有變速箱油尺的車輛，抽出油尺會有兩個區域，一個是冷車時測量範圍，一個是熱車的測量範圍。

手排變速箱同樣也有油尺(少數車種沒有)，但手排齒輪油就沒有冷車與熱車的不同刻度。

煞車油正常呈現透明顏色，油壺旁邊有上限跟下限的標記，只要在範圍內都算正常。

煞車油

當駕駛踩下踏板堆動Air Tank由總泵經過煞車油管到到達四輪的分泵，在油管中流動傳遞的就是煞車油，煞車油管的迴路內幾乎真空狀態，當我們踩下煞車時，煞車油會經由壓力將活塞推出，把煞車皮推向碟盤，完成煞車動作。煞車油壺側邊會有檢視的刻記，在範圍內表示正常，車主也能用目視來檢查油品狀況，顏色過於骯髒就必須更換。

傳統的油壓方向機一定會有方向機油壺，旁邊有刻度測量油量狀況。

方向機油

引擎皮帶帶動方向機幫浦，靠著油壓推動動力方向機柱，而方向機油就是推動的媒介。現在車系有傳統油壓方向機或者是電子式方向機，傳統油壓一定會有方向機油壺存在，電子式就不一定，有些式油壺旁邊會有刻度，有些是打開蓋子會有油尺，油量在範圍內就算合格。

打開油箱蓋上面會有建議使用的汽油等級，記住不要加錯了!柴油加到汽油、汽油加到柴油就麻煩了!

汽油

汽油應該就不用多做介紹，儀表板內有汽油的油表，出門前記得先把油箱加滿，不過還是有人會迷糊到忘記加油拋錨在路上。另外，車輛是用那種汽油，95、98還是柴油可要記清楚，如果汽油加到柴油那可就麻煩了!

儀表板上有油表顯示汽油量，到達底限會再亮起燈號提醒，不過還是會有駕駛開到沒油都不知警覺。

水箱水攸關引擎冷卻，冷卻水箱旁邊有刻度，方便測量水箱水是否足夠，水箱蓋在打開之前要確定引擎冷卻，不然會有噴出的危險性。

水箱水

水箱水是用來冷卻引擎運轉時帶來的熱能，水箱水要加入水箱精才不會產生水垢堵塞水道。測量水箱水可以觀察副水箱上的刻度，在範圍之內代表水箱水充足；另外，要打開主水箱蓋之前，必須確定引擎完全冷卻，在未冷卻的狀況下打開水箱蓋，沸騰的水箱水會噴出發生危險。

雨刷水是清潔前擋風玻璃之用，沒有太大限制，不足就補充可以加入雨刷精增加清潔性。

雨刷水

雨刷水的功用是用來清潔玻璃，補充雨刷水沒有特別限制，不足就補充並加入適當的雨刷精。雨刷水桶與水箱的副水桶某些車種外型類似，不要把它搞混了，玻璃很有可能會越洗越髒。

現在電瓶已經不需要補充電瓶液，只要看上面的視窗來檢查電瓶狀況。

電瓶水

傳統式的電瓶，電瓶液是需要添加的，但現在很多電瓶都是密封的，不需要增添電瓶液，只需從電瓶上的視窗還檢視電瓶狀況；電瓶有一定壽命，有時就算視窗上顯示正常，電瓶還是很有可能故障，時間到就定時更換買個心安。

外部的安全檢查

檢查輪胎可以先從外觀下手，看看外觀是否有無異狀，檢查外觀有沒有龜裂、損傷、割裂，表面有沒有插入異物。

輪胎

輪胎是車輛與地面最直接接觸的零件，狀況不好對行車安全影響很大。檢查輪胎可以先從外觀下手，看看外觀是否有無異狀，有沒有龜裂、損傷、割裂，表面有沒有插入異物。

胎壓攸關車輛安全還有油耗，正確的胎壓能讓愛車更省油。

接下來再檢測胎壓，不同車種有不同的胎壓標準，通常在駕駛座旁邊有張貼紙告知標準胎壓；車上可以放一個胎壓表，隨時注意輪胎胎壓，胎壓不足的話找就近加油站都有充氣設備。

不同車種有不同的胎壓標準，通常在駕駛座旁邊有張貼紙告知標準胎壓。

胎紋的紋路深度不能低於1.6mm，當胎紋低於這個標準，就必須更換輪胎。

除了胎壓之外，胎紋的深淺跟行車安全同樣有直接關係，胎紋不足會降低輪胎抓地力，輪胎噪音也會異常大聲影響行車品質。胎紋的紋路深度不能低於1.6mm，當胎紋低於這個標準，就必須更換輪胎。

燈光的檢查對行車安全很重要，可以想像在夜晚沒有頭燈，真不知道要如何開車。

燈光

燈光是最基本的安全配備，讓駕駛看清楚前方路況，後車也能知道你的行車狀況。上路前不妨先把全部的燈光打開，下車檢查所有燈光是否作動正常，一個人比較難完成煞車燈的檢查，可以請人在車上踩著煞車，再到後方看看煞車、第三煞車燈燈泡有沒有燒毀。

煞車燈、方向燈以及倒車燈讓後面駕駛知道你的狀況，這三項缺一不可。

養成習慣 安全有保障

出遊前行車檢查，才能快快樂樂出門，平平安安回家。

現在大部分消費者都把檢查愛車的任務交給車廠，時間到開進保養廠，但有時候就算正常保養車子還是會故障、出現問題，如果可以養成習慣，常常檢查愛車一些基本油水，就能降低在路上顧路的機率。同時，車主能隨時注意車輛狀況，行駛中車輛有無產生異音，有沒有出現不正常的抖動，這些症狀間接代表車輛某些地方出現問題，能即早發現即早處理，對行車安全有很大保障。

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快樂五則

快樂五原則 from lys167

受用不盡的健康知識

by David ZHANG on Jan 28, 2010

受用不盡的健康知識 from David ZHANG

十八隻狐狸

十八隻狐狸有一個古老的故事開頭：在一位農夫的果園裡，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當然，這種美味也逃不過安營紮寨在附近的狐狸們，牠們早就想享受一下了。

第一隻狐狸來到了葡萄架下，它發現葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想，不願就此放棄，機會難得啊！想了一會兒，它發現了葡萄架旁邊的梯子，回想農夫曾經用過它。因此，它也學著農夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。

（這隻狐狸採用的就是問題解決方式，它直接面對問題，沒有逃避，最後解決了問題。）

第二隻狐狸來到了葡萄架下，它也發現以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心裡想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。於是，它心情愉快地離開了。

（這隻狐狸運用的是心理學當中經常提到的“酸葡萄效應”，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋不能實現自我目標的現象。）

第三隻狐狸來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架並沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。“有志者事竟成”的信念支撐著它，可是事與願違，它跳得越來越低，最後累死在了葡萄架下，獻身做了肥料。

（這隻狐狸的行為，在心理學上我們稱為“固執”，即反復重複某種無效的行為，有時我們也稱它為強迫症。它說明，不是任何事情的最佳方案都是解決問題，要看自己的能力、當時的環境等多種因素。）

第四隻狐狸來到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，願望落空了，便破口大?，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農夫發現，一鐵鍬把它拍死了。

（這隻狐狸的行為我們稱它為“攻擊”，這是一種不可取的應對方式，于人於己都是有害無利的。）

第五隻狐狸來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什麼自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什麼就吃什麼嗎？它傷心為什麼葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結果。

（這隻狐狸的表現我們在心理學上稱之為“倒退”，即個體在遇到挫折時，從人格發展的較高階段退到人格發展的較低階段。）

第六隻狐狸來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐狸肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什麼好遺憾的了，反正大家都一樣。

（這隻狐狸的行為在心理學中稱之為“投射”，即把自己的願望與動機歸於他人，斷言他人有此動機和願望，這些東西往往都是超越自己能力範圍的。）

第七隻狐狸來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什麼我吃不到呢，我的命運怎麼這麼悲慘啊，想吃個葡萄的願望都滿足不了，我的運氣怎麼這麼差啊？越想它越鬱悶，最後鬱鬱而終。

（這隻狐狸的情況是“抑鬱症”的表現，即持久的心境低落狀態為特徵的神經性障礙。）

第八隻狐狸來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最後它一頭撞死在葡萄架下。

（這隻狐狸的下場是由於它心理不平衡造成的，在現實生活中我們經常會遇到類似的“不患無，患不均”的現象。很多人在與別人比較的時候，因為心理不平衡選擇了不適當的應對方式。）

第九隻狐狸來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐狸說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。

（這只狐狸的行為在心理學上我們稱之為“替代”，即以一種自己可以達到的方式來代替自己不能滿足的願望。）

第十隻狐狸來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認識到以現在的水準和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時間給自己充下電，報了一個研究生課程進修班，學習採摘葡萄的技術，最後當然是如願以償了。

（這只狐狸採用的是問題指向應對策略，它能夠正確分析自己和問題的關係和性質，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應對方式。）

第十一隻狐狸來到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問題。它轉了一下眼睛，把幾個同伴騙了來，然後趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來，踩著同伴的身體，如願以償地吃到了葡萄。

（這隻狐狸雖然最後也解決了問題，但它是在損害他人利益的基礎上來解決的，這種應對方式不可取。）

第十二隻狐狸來到了葡萄架下，這是一隻漂亮的狐狸小姐。它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個男朋友，這只狐狸先生借助梯子給了狐狸小姐最好的禮物。

（這在心理學上稱為”補償原則”，即利用自己另一方面的優勢或是別人的優勢來彌補自己的不足，這種方式在一些情境下也不失為一種好方法。）

第十三隻狐狸來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，於是它就怪罪起葡萄藤來。說因為葡萄藤太好高騖遠，爬那麼高，說葡萄的內心其實並沒有表面看上去那麼漂亮。發洩完後，它平靜地離開了。

（這隻狐狸的行為在心理學上我們可以稱之為“抵消作用”，即以從事某種象徵性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。）

第十四隻狐狸來到了葡萄架下，發現自己無法吃到自己嚮往已久的葡萄，看到地上落下來已經腐爛的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，他輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說：“真讓人噁心，誰能吃這些東西啊”。

（這隻狐狸的行為在心理學上我們稱之為”反向作用”，即行為與動機完全相反的一種心理防禦機制。）

第十五隻狐狸來到了葡萄架下，它既沒有破口大?，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發出了感歎，美好的事物有時候總是離我們那麼遠，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什麼不好的呢？於是它詩性大發，一本詩集從此誕生了。

（這只狐狸的行為在心理學上我們稱之為“置換作用”，即用一種精神宣洩去代替另一種精神宣洩。）

第十六隻狐狸來到了葡萄架下，它發現想吃葡萄的願望不能實現後，不久便產生了胃痛、消化不良的情況。這隻狐狸一直不明白一向很注意飲食的它，怎麼會在消化系統出現問題。

（這隻狐狸發生的情況在心理學中我們可以稱之為“轉化”即個體將心理上的痛苦轉換成軀體上的疾病。）

第十七隻狐狸來到了葡萄架下，它發現了同樣的問題。它嘴一撇，說：“這有什麼了不起的，我們狐狸中已經有人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐狸也一樣行！”

（這只狐狸所表現的言行是一種情緒取向的應對方式，在心理學中我們可以稱之為“傍同作用”，即當自我價值低於他人價值時，尋找與自己有關係的人來實現自我價值。）

第十八隻狐狸來到了葡萄架下，牠心想，我自己吃不到葡萄，別的狐狸來了也吃不到葡萄，為什麼我們不學習猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現有狐狸摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！於是它動員所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。

（這隻狐狸採取的是問題取向的應對方式，它懂得合作的道理，最終的結果是既利於自己，又利於大家。）


心態這東西說不準，關鍵看你自己如果去擺正他，小小淺顯的道理，通過寓言來告訴大家，就看你自己怎麼去做了～～正確的意識能夠指導人們有效地開展實踐活動，促進客觀事物的發展；錯誤的意識則會把人的活動引向歧途，阻礙客觀事物的發展。因此，我們一定要重視意識的作用，重視精神的力量，自覺樹立正確的思想意識，克服錯誤的思想意識。

人體經絡資料

轉載自：

人體經絡資料

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千金難買少年窮，萬世修得千金富

楊元寧- 雖然她是王永慶的外孫女，當你看這篇文章的時候，請拿掉這個因素。

比爾蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」

楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。

楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。

※特殊教育，感悟哲思人生：她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練─ 朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。

至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。

從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」

在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」

16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。靈魂是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。」

※傳承門風，成為他人天使：出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」─盡力、勤儉、助人。

從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」

她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。

勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」

楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。

助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」

楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」

從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。

※台上綻放，要求完美表現：進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。

她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。

但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。

她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」

不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。

元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」

※助人為本，願世人都得福：她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」

楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。

楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。

回美國的楊元寧，常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。

在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」

為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」

電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power, comes great responsibility.（能力愈強，責任愈大。）」

楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。

字字千金

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